Kendimize dönmek için bir yol: #BENceTemmuz #1

#BENceTemmuz diye bir şey uydurdum. İlhamımı da her aya bir konu ve yaklaşım bulan @ilsanise’den aldım 💕. Onun Temmuz’u #BolBuzluTemmuz, merak ederseniz bakarsınız. Ben benimkine geçeyim: #BENceTemmuz bahanesiyle, uzuun bir ara verdiğimiz kendimize bakalım, ne istiyoruz, ne hedefliyoruz konuşalım istedim. Her güne değil ama geldikçe, sığdıkça Temmuz boyunca bu konularda yazıp lafı açasım var. Belki…

Geri dön geri dön.

Merhaba, ben Zennube. Bundan 3 yıl 5 ay önce, panjurlu bir odada kusarak, su bile içemeyerek başlayan hamileliğim yüzünden ve de sayesinde başladığım bir instagram hesabıydı burası. Bilenler bilir, #kafasıkarışıkbiranne idi adı. Hakkaten de tam bendim. Kafam karışıktı, karnımdaki 5 mm çapındaki şeyi saymazsak 2 köpeğe anneydim, çılgınca çocuk istememe rağmen elimdeki bu durumla ne…

Yaz günü yağan kar ve bebek ağaçlar

Bugün Ela’yla tren bekliyorduk. Hava sıcak, montumj bebek arabasına asmışım. Annee kar yağıyor dedi. Baktım ki, bizim buraların dev kuzey ağaçlarından pamuk pamuk polenler saçılıyor rüzgar estikçe. Oturdum yere, başladım anlatmaya. Ağaçların nasıl bebeği olur diyw sordum. KUCAKLARINDAAA desi gülerek. Hay eşşek kuzum benim 🥰. Tüm döngüyü bitirdiğimde heyecanla başladı; büyük ağaçlara bakıp en tok…

Göçün 2. yılı yazısı: Türkiye – Almanya arasında geçen 2 yıl.

Hayatımda 2 yıl geçirdiğim çok yer oldu. Üniversite’deki 5 yılımın herhangi ikisi, çocukluğumdan seçmece bir iki yıl, anne olduğum ilk iki yıl… Her biri ya kendisi zaten mihenk taşı olarak yer aldı geçmişimde ya da içinde gerçekten büyük dönüm noktaları taşıyan zamanlardı. Şimdi, bugün, Küçükyalı E-5’in kenarındaki Doğtaş’tan iki sokak aşağıya gelip eve kurulan, ordan…

Kegel egzersizi nedir? Nasıl yapılır?

Ben oturup yazana kadar yazılmışı vardır Mayo Clinic sayfasında, çevirdim: Kegel egzersizleri idrar kaçırma sorununu ve diğer pelvik taban sorunlarını önleyebilir ve kontrol altına alabilir. Kegel egzersizleri rahmi, mesaneyi ve bağırsakları taşıyan pelvik taban kastlarını güçlendirir. Pelvik taban egzersizi olarak da bilinen Kegel egzersizlerini dilediğiniz zaman yapabilirsiniz. Doğum, hamilelik, ameliyatlar, yaşlanma, kabızlık ve kronik öksürük…

Rahim sarkması ve pelvik taban kasları

Rahim (uterus) sarkması. Bu isim korkunç olsa da hemen hemen çoğumuzda var ya da yakında olabilir. Bunu en sade dille anlatan siteden direkt çeviri yaptım. Yazının çeviri olan bölümü bittiğinde de kendi başıma ne geldiğini ve nasıl ilerlediğimi görebilirsiniz.   Mayo Clinic’den çeviri: Rahim Sarkması Rahim sarkması pelvik taban kasları ve ligamentler esneyip zayıfladığında ve…

Emzirgitsin ile anneliğimekarışma arasında bir yer

4 soğan laleyi bir kaba koyup veriyorlar. Suluyorsun, çiçek açıyor. Neden? Lale akışında, sadece güzel bir cam kenarı bulmuş, kimse aklına girmemiş o çiçek açmaz diye. Kolay mı çatlıyor o yeşil yapraklar? Yavaşça ikiye ayrılıyor, içinden bir çiçek açsın diye. ☀️Günlerdir eşden ele dolaşan annelik ve emzirme ve mama da bir seçenektir konulu yazıları görünce…

Bebeklikten çocukluğa geçerken Ela’ya nasıl destek oluyoruz? Güzel bir örnek

Bunu önce Instagram’da paylaştım. Arşiv olsun diye buraya yapıştırıyorum. ☀️ Akşam sohbetine buyrun: Kreşe babasıyla uzun bir yolla giden Ela her gün benimle aynı yolu dönüyor. Babası belli bir zamanda kreşe bırakmak (yoksa Ela kahvaltıyı kaçırıyor) ve kendisi de işinin başına geçmek zorunda. 🍀Bense kreşten çıkmış delifişek evladımı deşarj etmek, yeni şeyler öğrenmesine yer açmak…

İç dökme sanatı

Bir şey diyeyim, yatmadan içimde kalmasın. Bir insanın, daha doğrusu büyümüş, artık çocuk olmayan bir insanın en büyük dostu da düşmanı da çocukluğudur. Buna itiraz edecek olan varsa buyursunlar rakı soframıza beklerim. 🎈Ben yakında 30’u bitiriyorum. Öyle ya da böyle iyi bir yaşamın 3’te biri bitti sayılır. Belki de hatta yarısı. Bu bana bilgelik katmıyor,…

Bez bırakma ve tuvalet alışkanlığı kazanma (Tuvalet eğitimi)

Bugün, Ela bezi bırakalı 2 hafta bitti bile. Şimdi, rahatlıkla anlatabilirim süreci. Nasıl karar verdik? Bu işe de her işe olduğu gibi Çağdaş’la beraber giriştik ve yine çoğu konuda olduğu gibi fikir benden çıktı. Ela’yla daha uzun vakit geçirdiğim için az çok izliyordum. O yüzden öncülük edebildim. Ela uzun süre kuru bezle durup sonra foşşşş…