Geçtiğimiz haftalarda, ”Akıl sağlığını korumak için kim ne yapıyor? Spor? Hobi? İş? Sehayat? Dökülün bakalım.” diyerek seslendim Facebook’ta. Öyle güzel bi ileti oldu ki, yorumlar geldikçe güzelleşti. Ben de yok olup gitmesin diye şurada toplayayım istedim.

İşte 2016 yılında orta sınıf bir insan, Türkiye’de akıl sağlığını bunlara tutunarak korumaya çalışıyor:

• Starting Start Up (İş kurmak)
• Okumak, yazmak.
• Deliliğe vurmak.
• Yoga, meditasyon. (Öneri: http://www.doyogawithme.com)
• Spor.
• Kurabiye yapmak. (http://kurabiyevar.tumblr.com/)
• Çocuk yaptım. (2 ayrı insan bunu demiş.)
• Hobi. (Balıkçılık gibi)
• Müzik dinlemek.
• Futbol izlemek.
• Antidepresan.
• Filografi. (İplerle tablolaştırma sanatı.)
• Eski tarihi okumak. (Şu anki halimize şükretmek için.)
• Aromaterapi yağlarından vetiver koklamak.
• Çocuk kitabı yazmak. (3 kişi söyledi bunu.)
• Alkol.
• Gaming (bilgisayar ve konsol oyunları oynamak.)
• Uyumak.
• Cosmos izlemek. Buyrun:

Benimkileri de ekleyeyim şuraya:

• Seyahat etmek, planlamak, gün saymak.
• Evimi güzelleştirmek.
• Hayvanlarımı gezmeye, yürüyüşlere, tatillere götürmek.
• Yazı yazmak & okumak.

Yazıyı yazdığım tarihte Ela yoktu, o yüzden bunları şimdi ekliyorum:

• Ela’yla el ele, göz göze vakit geçirmek.
• Ela uyuduğunda çok uykum olsa da bir 15-20 dakika kendimle baş başa kalıp sonra yatmak.

Bunlara ne gerek var yahu dememek için, bakalım görelim: Stres beynimize ne yapar?Kısacık bir video bu ve çok faydalı fakat videoyu ekleyemedim, buradan izleyebilirsiniz.