Sağlık: Homeopati nedir? Nasıl işler?

Bu yazıyı hazırlarken en çok kendi homeopatımla geçen hafta katıldığım atölyeden faydalandım. Arada maalesef şu anda hala Türkiye’de yasaklı olan wikipedia’dan aldığım bilgiler de oldu, https://www.hri-research.org/ kuruluşundan da. Homeopati yazısı yazayım diye ilk duyurduğum andan bugüne araya koşturmacalar girince, yaz başında Türkiye seyahatimde başladığım homeopati yazısı bugün ancak toparlanabildi. Benim bu yazıyı yazma amacım, bu…

At kestanesinden ev yapımı deterjan ve ağrı kesici yağ #sıfıratık

Selamlar, Evde küçük bir insan varken, onun gözü önünce sağlıklı beslenmek, onun gözü önünde, sokaktan bir ağaçtan bir şeyi eve getirip ondan hem iyileştirici hem temizleyici bir şey elde edebilmek fikren çok hoşuma gidiyor. Evet geleceğin meseleleri var, yapay zekalar, kodlamalar var ama bu da en hayati, en güzel verilebilecek derslerden biri bence. Benim 30…

Rahim sarkması ve pelvik taban kasları

Rahim (uterus) sarkması. Bu isim korkunç olsa da hemen hemen çoğumuzda var ya da yakında olabilir. Bunu en sade dille anlatan siteden direkt çeviri yaptım. Yazının çeviri olan bölümü bittiğinde de kendi başıma ne geldiğini ve nasıl ilerlediğimi görebilirsiniz.   Mayo Clinic’den çeviri: Rahim Sarkması Rahim sarkması pelvik taban kasları ve ligamentler esneyip zayıfladığında ve…

#SağlıkDosyası Bölüm 2: Lyme’dan sonra hayat nasıl?

Merhaba, Bu serinin ilk yazısını şöyle bitirmişim: Tatilde nasıl beslendim/ lyme’a ne oldu? Sonrasında beni neler beklermiş? Tamamen iyileştim mi? Bundan sonra nelere dikkat etmem gerek? Bu sağlıklı beslenme düzenini kimden öğrendim? İkinci bölümde yazacağım. Geldik ikinci bölüme. Lyme oldum, tedaviyi aldım derken hop Türkiye yolu göründü. Valizi bolca nohut unundan makarnayla ve karabuğday unuyla…

#SağlıkDosyası – Bölüm 1: Nasıl Lyme oldum?

Ağustos ayı gibi aniden giren ve beni kanepeye yığan baş ağrılarım başladı. Bu, günlerce süren bir ağrı değil. Birkaç on günde bir, kramp gibi giren ağrılardı. Normale ağrının her türüne alışık olduğum için pek garipsemedim. Başım zaten kendimi bildim bileli çok ağrır… Neyse bu ağrılar birkaç kez oldu, sonra yok oldu. Ben de üstüne düşünmedim….

”Ela neden televizyon ve tablet izlemiyor? Ne zaman başlayacaksınız?” – SSS

Ela büyüdükçe bu sorular daha çok gelmeye başladı. Ben de şöyle bir toparlayayım dedim. Bu yazıda hem biz neden ekran göstermiyoruz hem de Amerikan Pediatri Akademisi bu konuda ne diyor onu yazdım. Çocuklarına ekran göstermeyi seçen ailelere göre öneriler de var yazıda. Umarım faydalı bulursunuz. Ela, sülalemizle cep telefonunda görüntülü konuşmak zorunda olan bir gurbetçi…

Konuk yazardan: İştahsızlık mı yoksa besin alerjisi mi?

Zennube’den bir söz: Geçtiğimiz haftalarda Instagram’da BLW, ek gıdaya geçiş ve bence daha da önemlisi 1 yaşını geçtiği halde hala beslenen, kendisini besleyemeyen bebeklerden dem vurup bir paylaşım yapmıştım. Pek çok anne farklı tepkiler verdi. Katılanlar, katılmayanlar, bugüne kadar düşünmemiştim deyip 19-20 aylarda denemeye karar verip 1 haftada bebeğin kendi başına yemeye geçtiğinin müjdesini verenler….

Bebeğim uykuda ne giymeli? Uyku tulumu seçimi

Bebeklerin güvenli bir uyku ortamına sahip olması için gerekenleri Amerikan Pediatri Akademisi’nden faydalanarak bu yazıda anlatmıştım. En öneli detay bebeklerin BOMBOŞ bir yatakta, yorgansız, battaniyesiz yatması olunca, bu yazı da farz oldu. Uyku tulumlarının da binbir çeşidi var. Bu aşağıdaki tablo, oda sıcaklığınız kaç dereceyken bebeğin uykuda ne giymesi gerektiğini gösteriyor:

Depresyon mu bu? Yoksa kolay geçecek bir bunalım mı? 

Emzirmek değil belki tek sebebi ama şu sıralar depresyonun içine doğru çekiliyorum… Burada her konuda ahkam kesip kendi gerçeğimi sussam yalan söylemiş olurdum. Üzgünüm. Yorgunum. Depresifim. Ve ne yapacağımı kestiremiyorum… Instagram’a sığmaz diye, sitede dursun yeri belli olsun diye bu yazıyı yazdım. Eğer okuyup fikir verebilirseniz, destek olabilirseniz çok büyük bir iyilik yapmış olursunuz… Şimdilik…

Akıl sağlığın için ne yapıyorsun?

Geçtiğimiz haftalarda, ”Akıl sağlığını korumak için kim ne yapıyor? Spor? Hobi? İş? Sehayat? Dökülün bakalım.” diyerek seslendim Facebook’ta. Öyle güzel bi ileti oldu ki, yorumlar geldikçe güzelleşti. Ben de yok olup gitmesin diye şurada toplayayım istedim. İşte 2016 yılında orta sınıf bir insan, Türkiye’de akıl sağlığını bunlara tutunarak korumaya çalışıyor: